美国体操队赛前有绝招：健康饮食 降低训练强度

　　据新华社专电 美国女子体操领军人物、世锦赛全能冠军韦伯近日在个人博客上透露，美国体操队在奥运会前几周要求队员注重健康饮食、增加休息和睡眠，同时明显降低训练时间和训练强度，以便让肌肉得到充分恢复，还可避免赛前意外伤病。

　　17岁的韦伯夺得去年东京世锦赛全能冠军，是美国队实力最强劲的选手，也是美国队争夺奥运会个人全能和女团冠军的主要保障。在奥运会前的最后几天，美国队基本没有训练，队员的任务就是多休息，韦伯得到闲暇，通过博客回顾自己的体操生涯。

　　韦伯在博客中透露，在奥运会倒计时的最后几周，她开始降低训练强度，充分休息肌肉。但在美国队的选拔赛前，她却每天需要练几个小时，而现在迎战奥运会，她要做的就是多休息，让身体充分恢复，争取在比赛中达到最健康状态。这几周，韦伯每天要做的就是“睡得足、吃得好”。所谓吃得好，就是要吃得健康，韦伯强调每天的早餐尤其重要，早餐可以保证一天都有充分的能量供应。她的早餐组合一般包括碳水化合物、蛋白质、水果和蔬菜，但是韦伯并没有具体说明是什么食物。