陈若琳：曾受爷爷魔鬼训练 为了减肥而昏倒过去

　　陈若琳

　　出生地：江苏南通

　　出生日期：1992年12月12日 主要成绩：2007年世锦赛女子跳台单人、双人冠军，北京奥运会女子跳台单人、双人冠军，2009年世锦赛女子双人跳台冠军，2011年世锦赛女子跳台单人、双人冠军，2012年国际泳联跳水世界杯冠军。

　　爷爷的魔鬼训练

　　陈若琳1992年出生在江苏南通，小若琳3岁的时候，生父和生母离异，生母带着小若琳的哥哥去了国外，陈若琳过继给外婆的儿子和媳妇，外公外婆就成了陈若琳的爷爷奶奶。

　　儿时的陈若琳体弱多病。为提高孙女体质，4岁那年，爷爷、奶奶把她送到南通市儿童业余体校学跳水。跳水教练高峰见陈若琳生得四肢修长，人也挺乖巧，便接纳了她。陈若琳由此开始了跳水生涯。

　　因体质较差，陈若琳对体能训练课比较头疼。爷爷便让她早晨到一所学校操场跑18圈。每周日，爷爷都会骑着摩托车到老家看看，他就让陈若琳跟在后面跑，一个来回足有10公里。这两招很见效，短短两年时间，陈若琳练就了一副铁脚板，她成了那所学校晨练场上的小明星，在此锻炼的大人们全被她甩在了身后。体质加强，使陈若琳在训练场上如鱼得水，一段时间过后，她被选拔到省少体校。

　　独特的座右铭

　　陈若琳从4岁开始练习跳水到拿到了今天的成绩，都是刻苦训练的成果，陈若琳的启蒙教练说，“陈若琳这个小姑娘真的很不容易，她曾经在睡梦中被舍友看到做了几个跳水的动作，在运动队中训练最刻苦的也一定是陈若琳。”

　　伤病对运动员而言是不可避免的，1999年初夏的一天，陈若琳右肘关节脱臼。当时距离江苏省少儿跳水比赛开战已不足一月。如果采用自然恢复的手段，陈若琳不仅无望参赛，伤愈后右臂有可能无法充分伸直，她最终忍受痛苦接受了非常规治疗手段正骨术，奇迹恢复的小丫头顺利地参加了省少儿跳水赛。

　　在跳水队的墙壁上，每个跳水队员都写下了自己的座右铭，大部分人都大同小异，写着诸如“放松心态，放手去拼”等话语，而陈若琳则不同，她的照片下面写着的句子是，“我在比赛的时候想的全是动作。”

　　“练别人练不了的动作，上别人上不了的领奖台”就是陈若琳最好的写照。

　　为减肥而昏过去

　　陈若琳12岁进入国家队之后，在2006年就加冕全国冠军，同年获得世界杯女双十米台冠军。在女子十米台上，陈若琳是绝对的霸主，包括全运会、亚运会、世界杯、世锦赛以及奥运会，陈若琳拿遍所有冠军。而20岁这个年龄还能站在跳台上的，中国只有她一个人。

　　20岁的陈若琳在跳台上已经可以算是“大龄选手”了，随着年龄的增大，体重和身高的变化让这个小姑娘不得不进行减重，而这条道路毕竟是艰苦的。备战伦敦奥运时，陈若琳一度体重达到了50公斤，让大家都为她捏了一把汗。

　　陈若琳在减重的时候，经过食堂时，眼睛都不朝里面看一下，不管队友怎么引诱她，她都能够坚持下去。为了达到减肥的目的，她曾经每天只吃一顿饭，为此她曾经昏过去。所有的付出如今终于有了回报。

　　在拿下双人十米台金牌之后，陈若琳还将参加单人的角逐，如果能顺利夺冠，那么她将成为中国跳水队夺得4枚奥运会金牌最年轻的选手，并追平伏明霞和郭晶晶的奥运金牌数。（本组撰稿 孙健）