专访叶诗文：训练时会发脾气 体重增长令我头疼

　　昨天下午，游泳新星叶诗文在奥运会运动员村国际区接受本报记者独家专访

　　叶诗文，这个在伦敦奥运会上被无数次提到的名字，年纪只有16岁的中国游泳希望之星，在女子200米个人混合泳和400米个人混合泳上获得两枚金牌，中国游泳历史上从来没有一个运动员能在一届奥运会获得两枚金牌，但叶诗文在伦敦奥运会上做到了。“我没觉得有太大的改变。”叶诗文淡淡地说。

　　伦敦奥运会前，叶诗文从没有想到过会取得这样的成绩，但令她更加没有想到的是，西方部分媒体对她毫无根据的质疑。叶诗文说：“我也不理解为什么会有那么多质疑，但没有关系，我只会游得更快，这只会是一种激励。”

　　议论

　　质疑声令我成长

　　西方部分媒体似乎无法接受叶诗文在伦敦奥运会一战成名的事实，于是在叶诗文两次夺冠后的新闻发布会上，总是围绕着“成绩是否干净”的话题来针对叶诗文。

　　记者：第一次来到奥运会，除了两枚金牌外，你经历很多不同寻常的事情？

　　叶诗文：这是我没有想到的，但令我成长。

　　记者：有影响到你吗？

　　叶诗文：从成绩上看没有。他们是吃不着葡萄说葡萄酸。其实，很多人都在支持我，看到这些，我很感动。

　　记者：觉得委屈吗？

　　叶诗文：觉得不公平。其他国家选手拿好成绩，都没有这样问，但为何我拿了就这么多质疑。

　　记者：在这个奥运周期，看你的运动成绩，从2010年亚运会开始，到2011年游泳世锦赛，再到伦敦奥运会，每一年都在进步，这更像是一种水到渠成。

　　叶诗文：是这样的。我训练很认真，在来伦敦奥运会前，也练得很好。对伦敦奥运会有预期，但没想到能这么好。尤其是在400米个人混合泳比完后，我好开心，后边游200米个人混合泳，我放松了许多。

　　记者：游200米个人混合泳时，没有受到外界声音干扰吧？

　　叶诗文：没有。

　　记者：伦敦奥运会经历了这么多事情，给你带来很大改变吗？

　　叶诗文：没有太多改变，但我觉得自己在成长，丰富了我的经验。

　　训练

　　已打通任督二脉

　　当叶诗文在伦敦奥运会一战成名后，外界都想知道，这个小姑娘成功的秘诀是什么？叶诗文说，天赋很重要，但更重要的是训练方法得当。“而且，我很幸运，我总觉得自己从开始到现在，都走得比较顺利。我的得到要比我的付出多。”

　　记者：都说你天赋好，你自己觉得呢？

　　叶诗文：我觉得我有一些天赋，从小时候大家就觉得我的天赋好，但我自己倒没觉得有那么高天赋，我的肺活量其实挺小，至少比其他队友都小点。其实，我是水感比较好，但技术不是那么好。

　　记者：在你的成功中，天赋占了多大比重？

　　叶诗文：不是很大吧，我觉得还是在训练上，教练给我的训练很适合我。这才是我成功的主要原因。

　　记者：我知道你不是一个训练量特别大的运动员，那什么样的训练是适合你的？

　　叶诗文：如果让我每堂课都游7000米、8000米的话，我会顶不下来。我一堂课也就游差不多6000米，但已经很累了。我比较适应那种数量不是很多，但质量很高的训练。

　　记者：听说你在奥运会前，训练得非常痛苦？

　　叶诗文：是的。我真的是每天都在煎熬中。白天练得已经快累死了，但晚上睡不着，快困死了，睡不着觉，我很烦躁。第二天又得练。我都觉得撑不住了，这种状态持续了大概一个月的时间。那段时间，教练也很着急，骂我混日子，有一天我练完陆上训练，就豁出去了，游了10组50米，结果就像是打通了任督二脉一样，游完了，感觉自己一下子就开了。

　　技术

　　摇头晃脑哭鼻子

　　在叶诗文成功的背后，一个因素不得不说，就是技术上的改动。叶诗文自己说，冲刺能力强是优势，但是技术环节她称不上是非常优秀的。“我的出发技术和在水里扭身子的坏习惯，都是经过了很长时间才改过来的。”

　　记者：教练说你的技术不是非常优秀。

　　叶诗文：是的。四种泳姿，我在自由泳上好一点。但在仰泳和蝶泳上技术不太好。就是自由泳，我在技术上也有过改动。

　　记者：怎么改了？

　　叶诗文：我在2011年去澳大利亚训练的时候，外教说我在自由泳时身子是扭着的，还晃脑袋，这会让我游泳的时候阻力大。后来，教练让我改，我怎么也改不过来，他着急，我那会儿哭得次数挺多的。我挺不坚强的。

　　记者：还有其他技术改了吗？

　　叶诗文：像是我的出发，我小时候学游泳动作都挺快的，但就是出发学不会。别人是蹿进水里的，我是拍进去的。后来，我跟着徐教练练，才改正了动作。但可能是小时候定型了，现在的出发也不是特好，我在大赛前要经常练出发。还有教练加强了我潜泳腿的技术，这让我在出发上的劣势不至于特别大。

　　记者：改技术的日子，会不会时常有挫败感？

　　叶诗文：会有的。我一游不好，心里特别着急，也有发脾气的时候，会骂脏字，还会拍打池边。

　　体重

　　发育期尽量少吃

　　叶诗文现在最为担心的有两件事情：睡眠和体重。叶诗文对记者说，自从去年去了澳大利亚特训回来后，睡眠就非常不好，队里想了很多办法，但效果还是不那么好。而对于增长的体重，叶诗文说：“这是个令我挺头疼的事情。”

　　记者：教练说你的睡眠很不好？

　　叶诗文：是的。我一般晚上10点20分左右就躺在床上了，但就是睡不着。有时是到了12点，有时甚至凌晨2点才能睡着。

　　记者：这是从什么时候开始的？

　　叶诗文：去年澳大利亚特训后就是这样，睡不着觉，我很烦躁。我一睡不着觉，就想吃东西，体重就增加。

　　记者：现在好点了吗？

　　叶诗文：好点，但还是不太好。队里边想了很多办法，也吃过中药，但还是睡眠不太好。

　　记者：体重的事情呢？

　　叶诗文：我的教练现在让我必须减肥。发育期，我不能让体重再增加了。一年前，我还是61公斤，现在差不多65公斤了。女运动员一长体重，能力再跟不上的话，成绩会掉得比较快。

　　记者：你吃得少吗？

　　叶诗文：我现在都是先吃肉，再吃饭。我胃口很好，但尽量让自己少吃点。

　　家人

　　迷茫时亲情可贵

　　在2010年亚运会、2011年世锦赛和2012年伦敦奥运会上，每次获得冠军，叶诗文总会说出：“我真的很爱你们。”记者昨日问起叶诗文，为何这样的原因，她说：“我觉得在我迷茫的时候，他们（父母）帮助我很多。”

　　记者：你小时候练游泳，父母都很支持吗？

　　叶诗文：是的，他们说我出生时，就哭得特别响，像是男孩子。后来听教练说，我练游泳有天赋，他们就一直支持我到现在。在我上业余体校的时候，我的父亲风雨无阻，每天都接送我去游泳馆。我真的很感谢他们。

　　记者：在心情难过的时候，也肯定会想起他们？

　　叶诗文：是这样的。每次我迷茫的时候，总会给他们打电话。我刚来国家队那会儿就是这样。当时人比较少，每个泳道基本上就一个人游。以前，在地方队我都是跟着别人游，也觉得没那么累，但来了这里，我没人跟了，觉得坚持不下来。那会儿，我天天给我妈妈打电话，说不想练了，想回去。她说，来都来了，就坚持下去。

　　记者：你父母说你是个对自己要求很高的人？

　　叶诗文：我对游泳是这样的。我每次训练，都是用尽全力，游得不好时，也会特别难过。但我没有令他们失望。