中国游泳队载誉而归 叶诗文：真的像一场梦一样

　　叶诗文身材解密

10岁的叶诗文已经开始在各项比赛中崭露头角，获得金牌。

　　叶诗文庆祝胜利。

　　新华社记者刘大伟摄

　　“回家的感觉，真是太好了。”

　　北京时间8月6日，叶诗文和创造了历史最佳战绩的中国游泳队载誉而归。首都机场，掌声、欢呼声此起彼伏。人们热烈欢迎凯旋的将士，向他们表达由衷的感谢与敬意。

　　“真的像一场梦一样，现在还有些没回过神来。”叶诗文说。的确，过去的十几天，是16岁的叶诗文最难忘的一段生命历程。如果说一个世界纪录、两枚奥运金牌的梦幻成就早在她的雄心中酝酿，而赛场外的急风暴雨却令她始料不及。短短十几天，世界同时向她展现了光明与阴暗的两面，而她始终不喜不悲、不急不躁、坦然相对。她小小身体爆发出的能量不仅在泳池中掀起巨浪，也令世界感受到了一个前进中的东方古国的大气磅礴。

　　成长

　　从全国冠军到奥运冠军，她只用了三年

　　在伦敦，16岁的叶诗文以非凡的表现震撼了世界。她的进步真的可以用神速来形容。从全国冠军到亚洲冠军、世锦赛冠军、奥运冠军，她仅仅用了三年的时间。

　　2010年4月的绍兴全国游泳冠军赛上，14岁的叶诗文以2分10秒32夺得女子200米个人混合泳冠军，令中国游泳队总教练幺正杰眼前一亮。“当时女子200米个人混并非中国的强项，叶诗文让我看到了希望。”就在这次冠军赛后，叶诗文和教练徐国义前往澳洲跟随名将肯伍德训练。

　　留学的成效果然明显，在2010年10月北京举办的国际泳联短池游泳世界杯系列赛上，叶诗文在女子200米和400米个人混合泳的比赛中两度击败世界纪录保持者美国名将施密特，还在200米个人混合泳里游出了当年世界第二的好成绩。2010年广州亚运会，作为中国代表团参赛选手中年龄最小的一位，叶诗文收获了200米混合泳和400米混合泳2枚含金量极高的金牌。她200米个人混合泳的夺冠成绩为2分09秒37，排名当年世界第一，400米个人混合泳成绩排名世界第二。14岁的叶诗文不但引发了国人的关注，还成为外国媒体报道的对象，美国有线电视新闻网CNN就曾预测：“叶诗文将是2011年世界游泳锦标赛和2012年伦敦奥运会冠军的有力争夺者”。

　　果然，一年后的上海世界游泳锦标赛上，15岁的叶诗文在200米混合泳决赛中，凭借最后50米的强力冲刺实现逆转，以2分08秒90的成绩站在了领奖台的最高处，成为世界泳坛35年来最年轻的世界冠军，同时她也是世界上第一个穿着普通泳衣突破2分09秒大关的选手。

　　解密

　　从身材到力量，她为游泳而生

　　从身材看，叶诗文拥有远远超出同龄人的宽厚肩膀，这对游泳选手来说，绝对是一个先天优势。游泳运动对力量的要求很高,而肩宽的选手上肢力量更大。叶诗文之所以能屡屡在自由泳项目上反超对手，就得益于她宽阔的肩膀更能带动双臂做出更为舒展的动作。

　　几乎每一位成功的游泳选手，都有惊人的肺活量，韩国名将朴泰桓的肺活量据说是7000毫升，几乎是普通人的一倍。而叶诗文的肺活量也非比寻常。在混合泳最后的50米冲刺中，一般选手都是两个动作一次呼吸，而叶诗文能够坚持四个动作一次呼吸，这使她获得了比别人快得多的速度。

　　叶诗文有一双爆发力极强的大腿，这源于她父母的遗传。她的母亲曾经是杭州市跳高冠军，而父亲年轻时也是短跑健将。尽管叶诗文没有菲尔普斯那样的身材，但短而有力的大腿，能让她在起跳和触壁发力时更有优势。

　　叶诗文更惹人注目的是她那双脚。一般女选手39码的脚已算不小，而个子不高的叶诗文居然是42码大脚。泳坛的天才选手，大多有一双大脚，比如澳大利亚名将索普的脚有55码之巨，而菲尔普斯也有47码。巨大的脚掌，能够在水下提供更强劲的动力，而在水中转身时能够获得更长的滑行距离。

　　叶诗文的腰腹力量也非常突出，尤其在短距离爆发时，能够保持更稳定的动力输出，对身体保持平直姿势起着重要的作用。

　　叶诗文的身体仿佛就是为游泳运动而生，难怪中国游泳队老前辈陈运鹏惊叹，“她就是一个游泳的天才。”

　　苦练

　　从不缺席一堂课，也从来不愿认输

　　6岁的时候，叶诗文正在上幼儿园大班，老师看她个子高出同龄孩子许多，手脚长得也大，就推荐她去体校练游泳。从此，不管风吹雨打，父亲叶青松总是骑着电动车送她去训练。叶青松回忆，“文文训练非常自觉刻苦，一年365天，除了泳池换水的几天，她一天的训练都没有落下。有一次不小心小腿刮破，缝了9针。但休息不到10天，她就迫不及待地回到体校。”

　　叶诗文的启蒙教练魏巍透露，训练中叶诗文从来不吵不闹，给多少任务，她都会认真完成。教练交代游10000米，她绝对不会只游9900米。仰泳和蝶泳是她的弱项，节假日别的队员都外出放松去了，叶诗文常常自己加练仰泳和蝶泳。她相信偶像菲尔普斯说过的一句话：“如果你休息一天，实力就会倒退两天。”

　　白白净净的叶诗文看似文弱，但她的内心却十分刚强，无论做什么都不愿认输。2008年的冬天，叶诗文一次周末回家吃饭时忽然低沉着脸放下碗筷，跑到阳台上迎着漫天飞舞的雪花大喊：“我一定要赢了你！”原来在前一天的队内比赛中她输给了年长一岁的队友。一个月加练后，她真的赢了回来。

　　教练徐国义说，叶诗文虽然不善言辞，却十分聪慧，爱动脑筋，教练布置的技术要领，她都会仔细去琢磨，下水后执行得很到位。“训练中出现的错误动作，我纠正过后，她很少再犯。”