邹市明揭秘如何控体重 笑称自己再也不会这么轻

　　北京时间8月12日凌晨，拳王邹市明斩获了男子拳击49公斤级的冠军，为中国体育代表团赢得了本届奥运会上的第38金，也是最后一块金牌。和举重一样，拳击在赛前也要严格控制体重，那么邹市明是怎样控制体重的？听他自己来告诉我们。

　　比赛当天早上，要举行称重仪式，在那之前，拳击手就已经饿了一晚上了，“因为要控制体重，当天晚上要饿肚子，然后有可能加上赛前的压力，可能会睡得不好。第二天早上凌晨就要去体检，称体重，回来吃完早餐回来赶快休息一下。然后今天时段也拖得比较长，拖到晚上八点半才开始比赛，中间想睡又睡不着。”这种“饥困交迫”的感觉，恐怕会十分痛苦。

　　早上完成称重之后，虽然可以休息，但是谁又能静下心来休息呢？“之后就是自己休息，但休息不可能是说睡着就睡着，你要想着比赛那些。”邹市明说。

　　很多人都会奇怪，控制体重就要饿肚子，饿肚子是不是会影响发挥呢？邹市明说：“确实在体能方面会有一些副作用，肯定会有很大影响。我比赛当天称完体重还在说，这辈子我再也不会那么轻了。”

　　当被问到具体是如何控制体重的时候，邹市明说：“有要控制饮食，控制饮水，然后在训练上面有强度，可能还有一些辅助的，有控体服，裹起来，里面有吸汗的衣服。”为了避免虚脱，邹市明说必须有科学的步骤，“可以一步步下来，一个月、两个月慢慢的下来。如果一下子，因为我们这个和举重、跆拳道、柔道、摔跤不一样，他们就称一次，我们必须要打一场就得称一次。他们的项目就可以直接减完了，称完了马上补充，我们长时间就要饿着，所以是不可能幅度太大，然后会影响自己的状态。”