人参与)澳洲训练一切靠自己 合理饮食调整状态
记者：其实你之前澳洲训练也挺辛苦的。
孙杨：我12月1号在昆明过的生日。
记者：过生日，元旦、春节假期会放假吗？
孙杨：没有，可能有的组会放一些，我们组可能更特别一些，任务也更重一些，我们教练基本上在外面不会给我们有太多的假休息。
记者：这种繁重的训练量怎么坚持下来的？
孙杨：其实到澳洲的话时间短的话，每天还挺开心的。但是时间一长，后面说心里话，其实每天除了训练也挺煎熬的，因为训练也累，后面加上一些身体上的问题，包括累或者伤病，因为在国外不可能像国内这么好的保障。我觉得对比赛会有很大的帮助，我觉得会变成它可以练习抗压能力，在那边的话，不像中国，我觉得有一种娱乐或者玩的东西。而外国在路上人都看不到，就我们住的地方连人都没有，所以还是靠自己。
记者：听说在澳洲吃得不错，有一次李主任请客，还点了不少东西。
孙杨：对，李主任请客，然后吃了挺多东西。
记者：训练确实比较辛苦，能吃多少东西？
孙杨：我吃不到，他们可以吃，郝运可以吃七块牛排，一大碗面。
记者：听说十一块。
孙杨：我哪里吃十一块，我吃到后面牛肉，都已经想怎么扔了，真的不想吃，真的已经吃得倒胃的。
记者：最多能吃几块牛排？
孙杨：我们一般一餐饭就一块，我不会多吃。
记者：最多的时候，什么东西吃得比较多，鸡爪子？
孙杨：可能吃自助餐，海鲜吃得比较多一点。但是吃的话，也会控制一些，不是说拼命猛吃，拼命猛吃对体重会造成一些负担。尤其像我这种从短到长，什么都要兼顾，每一个身体要求体重要求还是比较高的。
记者：但是像你这个年龄，运动量，吃的多一点不是坏事。
孙杨：是不是坏事，但是每天至少练的跟吃的最起码成正比，不是说练得少，吃得多，每天这样循环下去，日积月累的话，就会状态越来越差，越来越差。
记者：懂事了，而且很多事情想得非常成熟，但是你在澳洲学得那么辛苦，想得到来自妈妈的理解，有时候还得不到完全的理解。
孙杨：因为去一次国外，也挺不容易的，不光是我，每个人都挺不容易的。去的话，我挺珍惜每次机会的。特别是奥运会前，觉得少了一趟回去觉得自己缺失一些什么东西，身体上一些病能克服的尽量去克服，想办法恢复状态。但是到了奥运会之前，所有的地方，包括所有队友肯定想办法把我调到最好，训练能顶就顶，不需要我去太大的担心。虽然可能很疼，会顶的时候。但是顶过去就好了。现在已经好很多了，已经在痊愈了。
记者：我们前段时间公益活动，一些事儿我也跟了一些，时间非常紧，也很辛苦，自己参加这种活动，自己有这种感受吗？
孙杨：我觉得有好有坏，因为偶尔或者定期来一次这些活动的话，我觉得会接触一些有名的艺人，可以放松一下自己的心态。如果每天一个运动员很枯燥的训练的话，对心理会有一种压抑。我觉得定时参加这种活动，对我来说是好事，能看到更多的东西，能学到更多的东西，从他们那边也会学到，包括很多像杜文涛给大家交流，可以学到很多东西，不是一个坏事，还是一个好事。
记者：但是在现场有没有疲倦，疲态。
孙杨：因为当时也是前一天强度，中午去的，也是有一点困，至少在身体允许情况下，参加这些活动是好事，没有什么不好的。
记者：显然你跟………相比，拍广告有点问题，据说你拍完戏的时候，NG了很多次。
孙杨：也不是，有时候可能太想把它一次过，或者怎么样，有时候太急或者怎么样。不光是我们NG，我们上次拍某饮料的时候，刘翔都NG了很多次。（搜狐体育特约专家 赵薇）
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