何姿称自己还不是一姐 谈恋爱观称向往美好爱情

　　总结世锦赛经验

　　记者：在上海整个比赛完了以后，自己有没有做过一些梳理和总结，这毕竟是奥运会之外的最大型比赛了，自己有哪些需要总结的地方，有哪些经验教训可以吸收？

　　何姿：其实比完赛总结了一段时间，跟很多教练领导都沟通，觉得问题出现在哪，其实我觉得主要是我自己比赛的时候没有做好思想准备，心态本来就没有对。

　　记者：我觉得你有时候是没有做好比赛的准备，在我看来，以你这种实力，如果不想拼冠军的话，干脆就不要比，我那会赛前采访，赛后采访，给我留下的感觉没必要比这个赛，我觉得你好像对这个比赛的结果无所谓，何必还要去（比赛）？

　　何姿：你是说比完复赛吗？

　　记者：对，比完半决赛我采访你的时候，我当时真的觉得第一次听说我想把它跳完就可以了。

　　何姿：因为我比复赛的时候，第一个动作有点软腿，也可能有点吓到我，没想到我又连续失误了两个，一下对自己没有什么自信，还接受不了自己为什么跳成这样。

　　记者：我觉得那时候你有些厌战，我不知道是不是这样？

　　何姿：可能有些逃避，等你不知道在哪的时候，马上面临那么大挑战的时候，确实有点想逃避。

　　记者：这种逃避是你的惯性吗，比如说你在生活里面，日常训练里面，其他比赛里面遇到一些困难，或者干脆我就是想逃避，我觉得比赛名次不重要，比赛比下来就完了，跳舞跳到仅此而已，你平时也会厌战吗？

　　何姿：不会。

　　记者：但是会自信心不足。

　　何姿：因为比大赛吗，跟平时测验，或者小比赛我觉得感觉完全不一样。

　　有时候 不知道自己想要什么

　　记者：在那种气氛跟国外这种大赛是比不了是吗？

　　何姿：我才知道今年世锦赛是奥运会之后的大比赛，比完世锦赛我才知道，我一直以为世锦赛跟世界杯是一起的。

　　记者：其实也是差不多，世锦赛规模会更大一些。原来跳了半天水对自己的这个行当知道这么少？

　　何姿：没有，所以我觉得对世锦赛比的有点模模糊糊的。

　　记者：不知道它是世界第二大比赛，迷迷糊糊就过去了。

　　何姿：不是，因为比完两次非奥运项目，比完下来总结都觉得当时比赛挺迷迷糊糊的，意志上，精神上思想上有点不太明确自己想要什么。

　　记者：现在明确了吗？

　　何姿：我觉得好很多。

　　记者：你想要什么？

　　何姿：我想把我的运动价值完全体现出来，这是我现在所追求的东西。

　　记者：你怎么理解运动价值？

　　何姿：说白了就是能把我最好的一面展现出来。

　　记者：你觉得你最好的一面如果都展现出来应该是一个什么状态，是什么样子，比如我达到了400分是一种，或者说我每一跳达到什么样的水平，再或者说我在那取得什么样的名次，因为它是不一样的，你的最好这种状态应该指的是什么？

　　何姿：我指的是我的思想和心态，就是心中很明确，思想不会混乱，不会复杂的去比这场奥运会。

　　记者：你觉得这种可能性大吗，这毕竟是你的第一届奥运会，因为奥运会确实很奇妙，参与过和没参与过的人，它的魔力太大了，它确实让你迷失方向，你觉得你能那么好把握自己的心态有多大？

　　何姿：我以前不相信，我觉得不可能，因为我觉得如果你不相信的话，那就不可能，我从3个月前开始，我就让自己，告诉自己要相信这些，相信这些过程比结果更重要的这个东西，我虽然我也不敢确定我奥运会能不能做到，像你说的奥运会有魔力一样，不可思议很多事情，但是我从备战奥运会这一年当中，我从逃避奥运会，觉得自己一直没准备好，到现在有一点点期待，我觉得这算是进步吧。

　　记者：对奥运期待么？

　　何姿：期待，但是我希望奥运会晚一点来，因为我觉得我自己还没有准备好，我害怕比奥运会，我害怕在跳板上紧张，我没办法控制自己，但是我现在反而希望我经历这些东西，能让我快点成长。

　　记者：哪怕是失败？

　　何姿：对。

　　记者：真的不害怕失败吗？

　　何姿：害怕肯定会害怕，但是我现在越来越相信，只要你相信好的，好的肯定会出现。

　　记者：况且你一直在努力，这个腿跟自己较劲的厉害吗，大概是哪一块？

　　何姿：这一块拉到了。

　　记者：而且仅仅是右腿？

　　何姿：对，就是发力这条腿，有时候会疼到从腰到小腿，一条串着疼，有时候厉害的话。

　　记者：现在每天怎么治疗？

　　何姿：什么超声，各种仪器，各种手法按摩。

　　记者： 还是挺痛苦的？

　　何姿：疼起来挺痛苦的，但是往往没办法，会坚持，只能坚持。